18-99 ans
chaque cours: 45 minutes
1 cours par semaine
session dure 10 semaines
Il faut savoir nager
L’aquajogging, c’est la pratique de la course à pied en eau profonde. Il faut insister sur les mots « en eau profonde », car le principe est de courir sans toucher le sol.
Pour pratiquer ce sport, il faut savoir nager
Les bienfaits de l’aquajogging :
Principalement utilisé par des sportifs pour récupérer d’une blessure, ce sport est bénéfique pour tout un chacun.
Il permet d’agir à des nombreux niveaux :
Le développement de l'endurance : sous les effets de la pression de l'eau, le rythme cardiaque augmente, mais en toute légèreté grâce à la portance de l'eau.
La récupération à la suite d'une blessure est facilitée puisque, les pieds ne touchant pas le sol, il n'y a pas d'impact.
L'amélioration de la circulation sanguine : la pression exercée par l'eau est 15 fois supérieure à celle exercée par l'air lors d'un jogging en plein air. Cela produit des massages très bénéfiques pour les membres inférieurs
Les mouvements de l'aquajogging sont très proches de ceux de la course à pied. Les muscles spécifiques à la pratique de ce sport restent donc actifs, même en cas de blessure.
DU 19 SEPTEMBRE 2022
AU 4 DÉCEMBRE 2022
DU 16 JANVIER 2023
AU 31 MARS 2023
DU 25 AVRIL 2022
AU 16 JUILLET 2022
DU 19 SEPTEMBRE 2022
AU 16 JUILLET 2022
Les paiements se font après réception de la facture envoyée par courrier.
Toute adresse ou noms erronés annulent l’inscription du cours.
L’absence à une séance de cours ne pourra pas être récupérée.
Ce contenu sera disponible prochainement.
