Aquajogging

Saison 2020 - 2021

ÂGE CIBLE

18-99 ans

DURÉE

chaque cours: 45 minutes
1 cours par semaine
session dure 10 semaines

COMPÉTENCES REQUISES

Il faut savoir nager

L’aquajogging, c’est la pratique de la course à pied en eau profonde. Il faut insister sur les mots « en eau profonde », car le principe est de courir sans toucher le sol.

Pour pratiquer ce sport, il faut savoir nager

Les bienfaits de l’aquajogging :

Principalement utilisé par des sportifs pour récupérer d’une blessure, ce sport est bénéfique pour tout un chacun.

 

Il permet d’agir à des nombreux niveaux :

Le développement de l'endurance : sous les effets de la pression de l'eau, le rythme cardiaque augmente, mais en toute légèreté grâce à la portance de l'eau.

La récupération à la suite d'une blessure est facilitée puisque, les pieds ne touchant pas le sol, il n'y a pas d'impact.

L'amélioration de la circulation sanguine : la pression exercée par l'eau est 15 fois supérieure à celle exercée par l'air lors d'un jogging en plein air. Cela produit des massages très bénéfiques pour les membres inférieurs

Les mouvements de l'aquajogging sont très proches de ceux de la course à pied. Les muscles spécifiques à la pratique de ce sport restent donc actifs, même en cas de blessure.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
17:30 - 17:45
17:45 - 18:00
18:00 - 18:15

Vendredi

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Tarifs cours collectifs Aquajogging

SESSION AUTOMNE
2020-2021

DU 28 SEPTEMBRE 2020
AU 13 DÉCEMBRE 2020

100 €

SESSION HIVER
2020-2021

DU 6 JANVIER 2021
AU 21 MARS 2021

100 €

SESSION PRINTEMPS
2020-2021

DU 20 AVRIL 2021
AU 18 JUILLET 2021

100 €

SAISON ENTIÈRE
2020-2021

DU 28 SEPTEMBRE 2020
AU 18 JUILLET 2021

300 €

Les paiements se font après réception de la facture envoyée par courrier.
Toute adresse ou noms erronés annulent l’inscription du cours.
L’absence à une séance de cours ne pourra pas être récupérée.

Ce contenu sera disponible prochainement.